Was ist Abstinenz?

Jemand trinkt keinen Alkohol, dann lebt er abstinent. Es ist auch möglich, dass es Zeiten gibt, in denen man abstinent lebt. Es braucht eine klare Entscheidung, abstinent zu leben, weil nur etwa 15 % der Erwachsenen in der Schweiz ohne Alkohol leben. Für Menschen, die von Alkohol abhängig waren, ist Abstinenz die gesündeste und einfachste Art, ihr Leben neu zu gestalten und sich wieder auf alles andere als auf den Alkohol auszurichten.

Was heisst Kontrolliertes Trinken?

Beim Kontrollierten Trinken hat jemand das Ziel, nur so viel zu trinken, dass er sich nicht schadet. Jedes Glas Alkohol wird genauestens aufgeschrieben und kontrolliert. Jede Woche wird ein Ziel gesetzt und vorher geplant, wann und wieviel getrunken werden darf und wann nichts. Jedes "über die Stränge schlagen" ist ein Rückfall.
Je grösser vorher die Abhängigkeit war, desto schwieriger ist es, dass jemand auf lange Sicht bei mässigem Konsum bleiben kann. Der Nachteil vom Kontrollierten Trinken ist, dass die Gedanken weiterhin jeden Tag um Alkohol kreisen. Man hat den Kopf nicht frei für Neues.

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