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Ängste

Ich habe Ängste in die freie Welt zu gehen... Was soll ich tun?

Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde

Liste

Liebe unbekannte Person

Das ist bestimmt anstrengend. Ängste wird man nur dann los, wenn man sich ihnen stellt. Das hört sich erst unmöglich an, aber man kann es in ganz kleine Schritten und nach eigenem Tempo tun. Fertige eine Liste deiner Ängste an und zwar von den grössten bis zu den kleinsten. Dann beginnst du bei der kleinsten Angst: Wie kannst du sie anpacken, wann kannst du eine Versuch wagen? Arbeite sich so langsam die Liste rauf. So übst du, die Angst auszuhalten, und wirst mit der Zeit immer mutiger. Belohne dich grosszügig für jeden Schritt und sei stolz auf dich!

Ich wünsche Dir viel Kraft, Mika