Joggen und Flecken auf den Nägeln

Hallo. Ich hätte eine Frage. Wie muss man atmen wenn man joggen geht? I gehe etwa 2-3 mal die Woche joggen und bekomme immer Seitenstechen (renne aber auch dann trotzdem weiter). Ach ja, wie bringt die weissen Flecken/ververbungen bei den Fingernägel weg? Wieso kriegt man die überhaupt? Vielen Dank schonmal. Lg Lilly

Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde

ich muss dich weiterweisen

Liebe Lilly

für deine Fragen muss ich dich weiterweisen.

Frage mal deine Sportlehrerin wegen dem Atmen - es hat irgendetwas mit der Entspannung zu tun.

Und die Flecken auf den Nägeln sind Mangelerscheinungen, d.h. sie kommen von der Ernährung her. Aber das fragst du am besten in einer Apotheke.

Herzlicher Gruss

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