Zu dick

was kann ich tun wenn ich zu dick bin

Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde

Spass, Sport, Schlaf und eine gesunde Ernährung

Liebe Finka

Wenn du tatsächlich zu dick bist, helfen folgende Dinge: Spass, Sport, genug Schlaf und eine gesunde Ernährung. Das Wichtigste ist aber Spass. Mach also eine Liste, welche Sportarten, dir alle Spass machen und welche gesunden Lebensmittel du magst. Denn wenn du zum Beispiel irgendeine komische Diät machst und nur Dinge isst, die zwar kaum Kalorien haben und du sie aber nicht magst, wirst du es nicht durchziehen. Wichtig ist auch, möglichst verschiedene Dinge zu essen. Etwas 3 Mal pro Woche solltest du Sport machen können. Und genug Schlaf ist deshalb wichtig, weil man müde einfach mehr Hunger hat, man hat eher kalt und ist eher schlecht gelaunt, was auch wieder zu Essen führt.

Lieber Gruss, Kim

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