KANN nicht lernen
Hallo. Ich habe in Problem... Es ist wirklich komisch, aber schon seit einigen Monaten, ist es so, als würde mein Hirn sich total sträuben. Ich mache weniger Hausaufgaben und schreibe auch immer schlechtere Noten. Das beschäftigt mich sehr, da ich sehr hohe Ziele habe für die Zukunft. Wenn ich eigentlich für einen Test lernen müsste, kann ich das irgendwie nicht tun. Mein Hirn sträubt sich so dagegen. Ich werde ständig durch alles und jeden abgelenkt. Es ist mir sehr peinlich das zu sagen... Aber, seit einiger Zeit, lernen ich erst einen Tag vorher. Und wissen sie wann? ca. um halb 12 Uhr bis halb 3 Uhr morgens oder so.
Durch den Tag KANN ich einfach nicht lernen. Es geht wirklich nicht! Der Druck ist ständig da! Ich denke auch wirklich immer daran, dass ich doch endlich mit lernen beginnen sollte, da ich sonst wieder eine schlechte Note nach Hause bringe! Doch irgendwie geht es nicht. Immer wenn mich meine Mutter fragt, ob ich gelernt habe, antworte ich mit "ja!". Doch dabei habe ich nicht mal das Heft raus genommen. Das beschäftigt mich sehr. Ich habe auch ständig Alpträume, und schlafe wirklich extrem schlecht. Sehr unruhig. Und am Morgen und durch den Tag bin ich immer so erschöpft. Was soll ich tun? Ich bin dran mir meine Zukunft zu verbauen wenn ich so weiter mache!!
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Zeitplan für die Hausaufgaben & das Lernen erstellen
Liebe Mareike
Momentan scheinst du wirklich etwas Mühe in der Schule zu haben. Das du schlechte Noten schreibst verwundert mich allerdings nicht. Wenn du die Hausaufgaben selten machst und nur einige Stunden in der Nach vor der Prüfung lernst, kann du auch nichts anderes erwarten. Dazu kommt noch, dass du durch deine Nacht-Lern-Aktion am nächsten Tag wahrscheinlich ziemlich erschöpft an die Prüfung gehst. Wenn man nicht genügend Schlaf hat, wirkt sich das schlecht auf deine Konzentration aus und die ist wichtig um eine gute Note zu schreiben. Das du nicht am Tag lernen kannst und sich dein Hirn gegen das Lernen sträubt ist nur eine "kopfsache"... Du sagst dir selber, dass du am Tag nicht lernen kannst... dass ist wiederum eine gute "Ausrede" um das unangenehme lernen zu verschieben und nicht zu machen. Je länger du deine Arbeiten vor dich hinschiebst, desto schwieriger wird es damit zu beginnen.
Ich rate dir jede Woche einen Zeitplan zu erstellen. Schreib auf an welchen Wochentagen zu welcher Zeit du welche Aufgaben erledigen möchtest. Ganz wichtig ist, dass du dir realistische Ziele setzt. Versuch nicht alle Hausaufgaben in einem Tag zu machen, sondern teil sie sinnvoll auf. Achte darauf, dass du auch bereits Zeit zum lernen einplanst, damit du in der Nacht vor der Prüfung schlafen kannst und nicht mehr lernen musst. Nachdem du deine Arbeiten auf dem Zeitplan erledigt hast, ist Belohnung angesagt;) Belohn dich immer nach getaner Arbeit mit etwas, das du gerne magst. Mit einem Schokoriegel, deine Lieblingsfernsehserie schauen.... Wenn du dir die Zeit sinnvoll einteilst, wirst es auch in der Schule wieder besser klappen.
Laura