Hallo
Momentan kommt es mir so vor, als würde ich gerade die Kantizeit noch einmal durchmachen, diesmal aber zusätzlich noch mit kleineren Panikattacken. Ich fühlte mich damals verloren in einem Meer von jungen Leuten und Möglichkeiten und Überforderung und Druck - genau wie jetzt wieder. Ich (24) gehöre bei meiner Ausbildung zu den eher schwächeren und auch sozial konnte ich mich bis jetzt nicht wirklich eingliedern. Jeden Abend überkommt mich eine Panik vor dem nächsten Tag, ich erlebe ständig Ängste (z.B. zu versagen, nicht akzeptiert zu werden, im Unterricht nicht mitzukommen, sozial etc). Es geht so weit, dass ich mir selber denke, dass ich nichts, in keinem Bereich (auch ausserhalb der Schule), kann und niemals etwas abschliessen werde. Diese Ängste und Gefühle lähmen mich z.T. regelrecht, es fühlt sich scheusslich an. Ich versuche mich auf positive Gedanken zu bringen, gehe raus, treibe Sport, versuche Spass an einer Sache zu haben usw. Dies gelingt mir zwar manchmal, doch all das negative breitet sich danach schnell wieder aus. Ich hänge mittlerweilen nicht einmal mehr wirklich am Leben. Manchmal denke ich mir so ein Verkehrsunfall wäre doch erlösend. Endlich mal Pause. Nicht dass ich Selbstmordgedanken hätte. Aber eben, wenn mir was zustossen würde wäre es mir egal. Es ist mir auch schon passiert, dass ich mich in lauter Panik wieder selber verletzt habe. Nichts grosses, nur um den Druck loszuwerden und mal etwas anderes zu spüren als immer nur diese Gedanken und negativen Gefühle. Ich denke oft darüber nach, ein Praktikum zu machen oder eine andere Ausbildung mit mehr praktischer Arbeit, doch im Moment traue ich mich nicht einmal, mich zu bewerben. Mein Selbstbewusstsein ist am Boden.
Wie kann ich einen Weg da raus finden und endlich mutig sein und erkennen, was ich wirklich kann? Therapie hab ich schon probiert. Ab wann geht man in eine Klinik? Danke für eure Tipps.