Übelkeit
Hallo
Mir ging es vor einem Jahr gesundheitlich gar nicht gut. Ich hatte ständige Übelkeit und dir Ärzte fanden einfach nichts heraus. Aufjedenfall ging es mir plötzlich durch eine kleine Behandlung besser. Also mir war nicht mehr übel aber es war trotzdem nie mehr so wie davor. Was jetzt aber mein Hauptproblem ist, dass ich angst habe das, dass ganze von vorne nochmal anfängt. Ich habe angst vor dieser Übelkeit, weil mit ging es richtig beschissen ich hatte mich komplett selbst aufgegeben kn dieser zeit darum habe ich angst das es wieder kommt. Vorallem all die Dinge die mir davor richtig spass gemacht haben z.B. Partys und unter Leute sein. Das ist jetzt eine richtige qual für mich weil ich immer im Hinterkopf habe das es mir wieder übel werden kann. Deswegen mache ich eher weniger mit Freunden ab und bleibe lieber Zuhause. Diese Übelkeit hat etwas in mir kaputt gemacht aber ich weiss nicht was und vorallem weis ich nicht wie ich das wieder hin bekomme. Mit meinr Mam kann ich schlecht darüber sprechen, da es ihr selbst nicht so gut geht. Was würdet ihr tun denn ein zweites mal stehe ich das nicht durch
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Es dem Kopf beweisen
Liebe Nora
Entschuldige bitte die verspätete Antwort. Was du beschreibst, kennen viele Menschen. Der Körper ist eigentlich wieder gesund. Doch der Kopf erinnert sich noch und hat Angst, dass die Übelkeit wieder kommt. Darum passt der Kopf immer auf, ob es Anzeichen gibt, dass die Übelkeit wieder kommen könnte. Das ist ein Schutzmechanismus, der einem das Leben aber schwer macht. Und jedes Mal, wenn du aus Angst auf etwas verzichtest (z. B. Freunde treffen), denkt dein Kopf: „Aha, gut sind wir nicht gegangen, jetzt ist auch nichts passiert, nächstes Mal werde ich wieder so vorsichtig sein“. Bis du dich am Ende gar nichts mehr getraust. Darum musst du immer rausgehen, auch wenn du Angst hast. Dein Kopf muss ganz viele Momente erleben, wo es kein Problem mit der Übelkeit gibt, damit die Angst mit der Zeit kleiner wird.
Und jedes Mal, wenn du es trotz Sorge vor der Übelkeit geschafft hast, belohnst du dich ein bisschen! Das ist auch ganz wichtig.
Liebe Grüsse, Mika