Hallo Schnuky
das ist so ungefähr die schwierigste Frage, die Du da stellst! Weil aufhören ganz schwierig ist... und auch, weil ich nicht mehr von Dir weiss...
Das erste ist: DU musst wirklich aufhören wollen! Weil es dazu nämlich viel Wille braucht und ganz tief in Dir drin das Gefühl, dass der Alkohol Dir nicht gut tut.
Das zweite: Dir ein Ziel setzen: "ich trinke nun einen Tag/ eine Woche/ einen Monat nicht." Wenn die Zeit vorbei ist, Dir auf die Schulter klopfen (Dich vielleicht mit etwas schönem belohnen) und Dir den nächsten Tag/Woche/Monat vornehmen.
Es gibt ganz verschiedene Strategien, nicht mehr zu trinken: Nicht mehr dorthin gehen, wo Du immer getrunken hast. Oder den Laden nicht mehr betreten, wo Du den Alkohol jeweils gekauft hast.
Die Leute, mit denen Du getrunken hast, mal eine Zeitlang nicht mehr treffen. Andere sehen, die nicht trinken. Es allen sagen, dass Du nicht mehr trinken willst und sie Dir dabei helfen sollen.
Du kennst ja Deine Situation wahrscheinlich genau, wann/ wo/ wie Du jeweils getrunken hast. Meide diese Situation mal für die nächste Zeit.
Oder vielleicht magst Du Dich ja mit Gleichgesinnten treffen... suche Dir eine drogenfreie Jugendgruppe.
Weisst Du, wichtig ist immer: den ersten Schluck nicht nehmen! Stop sagen, den Alk gar nicht erst kaufen oder bestellen. - Und wenn es nicht geklappt hat: nicht weitertrinken, das Glas stehen lassen! Dich nicht kaputt machen und es wieder versuchen.
Rückfälle gehören dazu, das heisst nicht, dass alles für die Katz war!
Vielleicht magst Du mir ja mehr von Dir schreiben: wann, wo, was, wieviel Du trinkst, mit wem oder in welcher Stimmung. Dann könnten wir zusammen einen konkreteren Plan aufstellen, wie Du den Alk stehen lassen kannst.
Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen!