Hallo Kim
Du bist gerade sehr ratlos und verstehst die Welt nicht mehr. Um aus diesem Gefühl heraus zu kommen, mussst Du Dir erst mal klar machen, was genau das Problem ist. Frage nach, wenn Du nicht verstehst, was passiert ist. Über Probleme zu sprechen, ist immer eine gute Lösung. Es hilft, wenn andere Dir ihre Meinung erklären können. Dann kannst Du Dir überlegen, wie Du die Probleme lösen kannst. Was schaffst Du alleine, wo brauchst Du Hilfe? Wer könnte Dir eine Hilfe sein? Was könntest Du nächstes Mal anders machen? Versuche ruhig zu bleiben und einen guten Plan zu machen, wie aus dem Chaos wieder raus kommst.
Liebe Grüsse
Mika