Er meinte, es sei was Psychisches
Schon seit vielen Jahren pule ich mir ständig genauso unbewusst wie bewusst die Haut an den Daumen ab. Das ganze fing an, als ich noch im Kindergarten war, damals sah man es eben als Kindheitstick an und meinte das legt sich wieder. Einige Jahre habe ich damit aufhören können, wie, weiß ich allerdings nicht. Vor einem halben Jahr fing der ganze Spaß wieder von vorne an. Mein Freund sieht das gar nicht gerne und will dass ich damit aufhöre, allerdings ist das leichter gesagt als getan. Er meinte vor Kurzem, er hätte mit einem Freund darüber gesprochen. Dieser meinte, das sei was Psychisches, was mich dann schon zum nachdenken brachte.
Ich mache das, wenn ich nervös bin, mich schlecht fühle und unter Druck stehe, aber auch einfach so ohne bewussten Grund.
Wisst ihr vielleicht mehr oder könnt ihr euch vorstellen, was es damit auf sich hat?
Vielen Dank
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Ersetze das Pulen durch ein sinnvolles oder neutrales Verhalten!
Hallo Sonja
Durch ein paar Strategien kannst du dir dieses Pulen an den Daumen abgewöhnen. Diese Strategien sind aber nur erfolgreich, wenn auch DU damit aufhören möchtest (und nicht nur, wenn dein Freund das möchte). Es lohnt sich bestimmt auch für dich, oder? Es tut ja bestimmt weh und sieht nicht schön aus.
Es muss dich nicht beunruhigen, wenn es etwas Psychisches sein könnte. Es gibt zwar tatsächlich psychische Ursachen für dein Pulen, von denen hast du ja selbst geschrieben: Nervosität, sich schlecht und unter Druck fühlen. Das bedeutet aber noch lange nicht, dass mit dir oder deiner Psyche irgendetwas nicht normal ist. Jede Person erlebt nämliche solche psychische Phänomene. Wenn es keinen bewussten Grund gibt, gibt es vielleicht weitere unbewusste psychische Gründe, die du nicht wahrgenommen hast. Es kann aber wirklich auch einfach ein Tick sein. Wenn es dich interessiert, mehr darüber herauszufinden, kannst du dich weiterhin dann ganz genau beobachten, wann du Lust hast dich zu pulen.
Ersetzte das Pulen durch ein Verhalten, dass dir nicht schadet! Das bedeutet, durch ein Verhalten, dass nicht weh tut oder am Körper nicht schön aussieht und deinen Freund nicht unzufrieden macht. Es gibt unzählige Möglichkeiten, dieses Verhalten zu ersetzten. Probiere ein paar verschiedene Verhaltensstrategien aus, dann siehst du, mit welcher es am Besten klappt. Welche Verhalten tun dir grundsätzlich gut (zum Beispiel Sport, mit jemandem Reden, Schreiben oder etwas Kreatives machen)? Es gibt auch weitere ganz einfache kleine Ablenkungsstrategien, die hilfreich sind: Zum Beispiel an einem Parfüm oder Duftöl riechen oder auf eine Chilli beissen. Immer wenn du Lust hast dich zu Pulen, machst du jetzt einfach etwas anderes!
Viel Erfolg dabei,
Sophia