Liebe Emma
Bei dir klappts im Leben nicht so wie du dir wünscht, das tut mir sehr Leid. Verkrich dich jetzt aber nicht in dein Schneckenhaus und zieh dich von deiner Umwelt zurück. Das wäre genau die falsche Reaktion. Dadurch werden deine Probleme nicht gelöst und du fühlst dich nur schlechter. Du bist sicher keine geborene Versagerin, so etwas gibt es gar nicht!! Denk an eine Situation in der du dich aktiv und kräftig gefühlt hast. Wann hast du dich das letzte Mal so richtig gut gefühlt? Wichtig ist, dass du dich nicht volkommen auf das Negative in deinem Leben fokussierst!! Schenk den Schönen Sachen in deinem Leben mehr Beachtung. Plane bewusst Dinge in dein Leben ein, die dir Spass bereiten und gut tun. Amüsiere dich beim Anschuauen eines lustigen Filmes. Suche kleine Dinge in deinem Leben, die dir Spass machen. Anstatt dich einzuigeln, solltest du rausgehen, Freunde oder Bekannte treffen. Es kann helfen, wenn du mit einer Person, der du vertraust über deine Probleme redest. Erzähl ihr was alles in deinem Leben schief läuft... wenn du mit jemanden darüber sprichst, kann ein Teil deiner Sorgen deinen Körper verlassen und die Last auf deinem Herzen wird leichter.
Laura