habe Angst einzuschlafen und zu träumen
Hallo liebes kopfhoch team.
Ich heiße Lena und bin 17 jahre alt. Ich hoffe ich finde hir ein offenes ohr denn ich weiß nich ob ihr mir bei meinem Problemen überhaupt weiter helfen könt. Aber es würde mich schohn helfen einfach mal drüber zu schreibn.
Mich plagen seit ein paar Jahren vurchtbare Alpträume. Ich wache nachts auf und habe schreckliche Angst. Ich durchlebe alles nochmal was die letzten Jahre passiert ist.
Ich hatte vor 4 Jahrenn mit meinen Eltern einen Autounfall auf der Autobahn. Ein LKW hat die kontrolle verloren un´d stand auf einmal quer auf der Straße. Wir sind damals voll rein. Meine Eltern waren sofort tot. Ich war bei vollem Bewusstsein und auch noch eingeklemmt. Ich saß stundenlang hinder meinen toten Eltern. Überall war Blut und Stimmen von den Sanitätern und Ärzten. Ich wollte da eeinfach nur raus hab panik bekomm und irgentwann weiß ich nichts mehr. Bin dann zu einer Pflegefamilie die mich auch wriklich sehr lieb betreut hat aber ich konnte mit ihnen nie darüber sprechen was ich empfinde.
Dann vor 2 Jahren war ich mit mit ein paar freunden und meinen damaligen Freund was trinken in eiiner Kneipe. Als wir wieder los wollten kam eine Truppe Neonazis auf uns zu. Es warem so um die 15 leute. Mein Freund hat einen leichten Punkstil und sie fingen an uns zu verprügeln. Erst prügelten sie auf alle ein und irgendwann nur noch auf meinem Freund.
Meine Augen waren zugeschwollen. Irgendwann hab ich nur noch gesehen wie sie auf ihn eintreten und dann das er sich nich mehr bewegt. Ein Kumpel hat nen Krankenwagen geholt doch der kam zu spät. Sie haben ihn zu tode geprügelt nur weil er Punk war. Ich versteh es bis heute nich. Er war meine erste große Liebe. Ich höre immer noch die schreie und die dumpfen Schläge und Tritte. Ich fühl mich auch schuldig das wir ihm nict helfen konten.
Meine nächste Beziehung war dann auch der Horror. Er hat mich geschlagen, eingesperrt und vergewaltigt. Seitdem kann ich keine Beziehung mehr eingehen, fühle mich selbst nicht mehr wohl und mein selbstbewustsein hat auch sehr drunter gelitten.
Jede Nacht- jedes mal wenn ich träume durchlebe ich das alles nochma. Wann hört das endlich auf?
Ich habe Angst einzuschlafen und zu träumen. In Träumen verarbeitet man zwar aber es muss doch irgendwan mal verarbeitet sein. Bin ich vielleicht psychisch gestört oder so?
Sorry das es so ein langer Text wurde aber es hat gut getan das alles mal von der Seele zu "quatschen".
Lieben Gruß Lena
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Offenes Ohr genügt nicht
Liebe Lena
Bei deinen schrecklichen Erlebnissen genügt es nicht, sie jemandem zu erzählen oder sie den Träumen zu überlassen. Vielleicht hat es im Moment gut getan, sie von der Seele zu schreiben, aber die Schrecken sind viel zu tief in deiner Seele gespeichert. Da nützt Verständnis und Mitgefühl zu wenig. Es ist wie wenn du eine eiternde Wunde hast, trösten allein heilt nicht, da braucht es mehr.
Die Seele verträgt sehr viel und kann sehr viel verkraften. Manchmal reicht es aber nicht und man muss sich professionelle Hilfe holen. Du hast mehrmals in deinem Leben die totale Hilflosigkeit erlebt. Du wirst neu herausfinden müssen, welche Teile deines Lebens du beeinflussen kannst. Und du wirst lernen, dass es Dinge gibt, die geschehen ohne dass du irgend etwas dazu oder dagegen tun kannst.
Dieser Heilungsprozess kann nicht allein deinen Träumen überlassen werden. Ich empfehle dir in deiner Umgebung nach einem "Traumaspezialsten" oder einer Psychologin mit Fachgebiet Traumatherapie. Dabei ging es früher darum, dass man die schrecklichen Erlebnisse wiederholte, inzwischen weiss man aber aus der neueren Forschung, dass dies nicht der hilfreichste Weg ist. Es gibt viele Menschen, die mit Schreckensbilder leben müssen, denk nur an die Feuerwehr oder die Polizisten, die an Unfälle gerufen werden und immer wieder solche Szenen erleben. Du bist nicht psychisch gestört, sondern benötigst gute fachliche Hilfe für die Verarbeitung. Bitte such sie dir in der Nähe und lass dich von deinem Gefühl leiten, wenn du Vertrauen fassen kannst zu der Person, dann sollte es klappen.
Liebe Grüsse und tu dir was Gutes mit einer solchen Therapie