Ist es gut für mich so viel zu trinken?
Man soll ja viel trinken aber seit monaten trinke ich täglich fast 5l wasser. Meine freunde sagen das ist krank und meine eltern meinen das es total schlecht sei. Ist es wirklich nicht gut für mich so viel zu trinken? Wie minimire ich mein trinkverhalten?
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Arzt aufsuchen
Lieber Hannes
Ein gesunder Organismus kann relativ viel Wasser an einem Tag verkraften. Zu viel trinken kann aber tatsächlich schädlich sein. Besonders vorsichtig müssen Herz-, Nieren- und Leberpatienten sein. Bei Herzschwäche-Patienten kann es wegen der verringerten Pumpfunktion des Herzens zu einer Abnahme der Nierendurchblutung kommen und somit zu einer Abnahme der notwendigen Flüssigkeitsausscheidung, was zu einer Überwässerung des Körpers führt.
Grundsätzlich gilt, dass man ca. 35 Milliliter Wasser pro kg Körpergewicht zu sich nehmen soll. Also bei einem 60 kg schweren Mann lautet die Rechnung folgdendermassen: 60kg*0.035l =2.1 Liter. Wenn du 3 Liter pro Tag trinkst, ist das natürlich kein Problem. Es ist auch völlig klar, dass man mal etwa mehr trinkt wenn man Sport treibt oder es super heiss ist.
Zu viel Trinken kann aber auch ein Hinweis auf eine Krankheit sein. Wenn ein Patient beispielsweise überdurchschnittlich viel trinkt, weil er sehr häufig uriniert, ist das oftmals das erste Anzeichen für Diabetes. Aber auch für einer Überfunktion der Nebenschilddrüse können häufiges Wasserlassen und der daraus resultierende scheinbar unstillbare Durst ein Anzeichen sein.
Deshlab empfehle ich dir vorsichtheitshalber einen Arzt aufzusuchen um abzuklären, ob eine Krankheit hinter deinem Durst steckt.
Laura