Hallo. Ich hätte eine Frage. Wie muss man atmen wenn man joggen geht? I gehe etwa 2-3 mal die Woche joggen und bekomme immer Seitenstechen (renne aber auch dann trotzdem weiter). Ach ja, wie bringt die weissen Flecken/ververbungen bei den Fingernägel weg? Wieso kriegt man die überhaupt? Vielen Dank schonmal. Lg Lilly