Liebe Svenja
Nichts dabei zu fühlen, ist wahrscheinlich unmöglich. Wenn man ständig beschimpft wird, löst das schon etwas aus. Frust, Trauer, vielleicht Angst. Und das ist auch okay. Wichtig ist, dass dich diese Gefühle nicht überwältigen. Gefühle lassen sich mit Gedanken beeinflussen. Wirst du beschimpft und denkst: "Die beschimpfen mich schon wieder, kein Wunder, ich bin ja auch wirklich das Letzte, nie werde ich Freunde finden, alle hassen mich." Dann löst das Trauer und Hoffnungslosigkeit aus. Wenn du in der genau gleichen Situation denkst: "Okay, jetzt geht das wieder los. Haben die nichts besseres zu tun? Ich freu mich auf andere Menschen, die ich mag und auswählen kann, zum Glück geht die Schule nicht ewig." Dann löst das Ärger und Frust aus, aber auch Hoffnung und Gleichgültigkeit den Beschimpfern gegenüber. Probiere ein bisschen aus, schreib auf, was du denken kannst und wie es sich anfühlt. Welche Gedanken fühlen sich okay an? Wenn es dir bei dir selber schwer fällt, dann überlege, was du jemand anderem für Tipps geben würdest. Tipps, was sie über die Situation denken sollen.
Ich wünsche Dir alles gute! Liebe Grüsse, Mika