Plötzlich überkommt mich dieses miese Gefühl
Ich hab manchmal voll das dumpfe Gefühl und bin traurig und fühl mich total einsam, dann gibt es Momente, wo ich ganz wohl bin, doch dann denke ich, dass das nur illusion ist und ich einfach die negativen gefühle verdränge. Dann fühl ich mich so weit entfernt von dieser welt und den anderen Menschen, es ist egal wo ich bin, plötzlich überkommt mich dieses miese gefühl.
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Wenn schon, dann sind die schlechten Gefühle nicht in Ordnung
Liebe Maria
Weder die guten noch die schlechten Momente sind Illusionen. Wobei ich schon verstehe, wie du das meinst, du traust den guten Momenten nicht ganz, weil du weisst, dass die schlechten wieder kommen. Doch es ist wichtig, dass du die Einstellung einnimmst, dass wenn es "falsche" Gefühle oder Momente gibt, dann sind es die schlechten, die negativen. Beobachte dich selber ein bisschen und versuch herauszufinden, welche Situationen ein gutes und welche ein schlechtes Gefühl auslösen können. Denn du kannst und sollst dein Leben so gestalten, dass es möglichst immer gut ist, auch wenn schlechte Momente unvermeidbar sind. Stell dir Listen zusammen, was dir gut tut, wann und mit wem du ein gutes Gefühl hast und gestalte deine Alltag nach diesen Listen. Wenn es Dinge gibt, die dir immer ein schlechtes Gefühl geben, dann versuche diese zu umgehen oder überleg dir, wie du vielleicht anderst darüber denken kannst, sodass du wenigstens ein neutrales Gefühl erreichst. Denn durch deine Gedanken und Interpretationen kannst du deine Gefühle stark beeinflussen.