Stress und keine Privatsphäre
Hallo!
In letzter Zeit bin ich nicht mehr so glücklich. Ich weiss auch nicht richtig warum… Ich glaube einfach die ganze Situation. In der Schule ist es sehr stressig und zuhause habe ich auch keine Ruhe. Ich habe kaum Privatsphäre, da mich ständig jeder nervt. Ich bin in letzter Zeit auch oft gereizt. Ich raste schnell aus. Ich weiss nicht, ob ich Depressionen habe. Ich habe einige Selbsttests im Internet gemacht, doch die sind nicht 100% sicher. Manchmal kommen mir abends im Bett die Tränen.
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Ich hoffe, Ihr könnt mir helfen!
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Runterschrauben, wo es nur geht
Liebe Serena
Ob Du Depressionen hast oder nicht, kann ich nicht einschätzen. Aber Dir geht es auf alle Fälle nicht gut und Du weisst auch warum, wie Du schreibst. Durch den Stress und das Fehlen der Privatsphäre kommst Du nicht mehr dazu, Dich psychisch zu erholen. Jetzt gilt es nicht durchzubeissen, sondern möglichst alles runterzuschrauben, das ein bisschen warten kann. Es zählen auch nur kleine Sachen, bei denen man denkt, es sei doch nicht so wild, dass schaffe man schon. Runterschrauben und für so viel wohltuende Sachen sorgen wie möglich.
Wenn es zu Hause nicht geht, gibt es einen anderen Ort, wo Du für eine kleine Zeit am Tag für Dich alleine sein kannst? Wo Du bewusst zur Ruhe kommen kannst? Es ist aber auch wichtig, dass Du zu Hause sagst, dass es im Moment streng ist und Du manchmal etwas Zeit für Dich brauchst. Selbst wenn vielleicht niemand auf Dich hört, es ist wichtig, dass Du für Dich einstehst.
Ich wünsche Dir alles Gute, liebe Grüsse, Mika