Was läuft in mir?
ich will wissen was in mir lauft, es sind keine Depressionen aber ich bin auch nicht glücklich. mit mir und meinem Körper und leben. ich bin ständig im stress, in der Familie habe ich es nicht so einfach und gut weil ich in einer pflege Familie bin und ich eigentlich gerne wechseln möchte aber auch irgendwie nicht. Ich bin am Rauchen und am Alkohol trinken. ich bin noch nicht über 18 was mein Problem ist ich bin in der Öffentlichkeit immer eine die nie ihre Gefühle zeigt. Es tut aber auch gut darüber zu schreiben. Schönen Tag
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Schreiben und Sport
Hallo Charlie
Es tut gut, darüber zu schreiben! Weil es all die Gedanken ein bisschen sortiert. Weil man all die Gefühle, die man hat, mal in Worte und Sätze verwandeln muss. Es ist auch das Gefühl, es endlich mal rauszulassen. Raus aus dem Körper. Versuch das weiter, schreib auf, wie es dir geht und was dir gerade durch den Kopf geht. Das kannst du mit Stift und Papier machen oder im Notizen-App deines Telefons. Das hilft, ein bisschen mehr zu verstehen, was in dir läuft. Vielleicht kannst du dann auch mit jemandem darüber sprechen.
Was auch sehr hilft, ist Sport. So kann der Körper Stress abbauen und die Gedanken werden klarer. Egal welcher Sport, auch schnelles Spazieren zählt.
Ich hoffe, Du findest bald einen guten Weg, besser mit all Deinen Gefühlen umzugehen.
Liebe Grüsse, Mika