Hallo Shaun
Es tut mir Leid, dass jemand aus deiner Familie gestorben ist. Es ist immer sehr schmerzlich eine liebe Person zu verlieren. Wenn es ein Familienmitglied oder sonst eine Person ist zu der du ein enges Verhältnis hast, ist es besonders schlimm. Du musst wissen, dass es erlaubt ist traurig zu sein. Wenn du dich traurig fühlst und dir nach weinen zu mute ist, dann lass deine Tränen raus. Mir ist wichtig, dass du dich für deine Gefühle nicht schämst und sie nicht vor den anderen versteckst. Ich möchte nicht, dass du deine Trauer in dich hineinfrisst. Gespräche über deine Gefühle können dir helfen, die Situation zu verarbeiten. Tausch dich mit anderen Familienmitglieder über eure Gefühle aus. Es tut gut zu wissen, das man mit seiner Trauer nicht alleine ist. Solche Gespräche und gegenseitges Trösten können wirklich unterstützend wirken. Schreibst du gerne? Wenn ja dann schreib alle Gedanken zu diesem Thema in ein Tagebuch. Das kann dir helfen, deine Gefühle zu ordnen und deine Traurigkeit noch auf eine andere Weise auszudrücken.
Laura