Liebe Hanna
Der Weg zu einer positiven Eintstellung, ist positiv zu denken. Man muss positive Wörter und Sätze benutzen, wenn man über Sachen nachdenkt oder spricht. Zum Beispiel soll man mehr daran denken wieviel Prüfungen man in diesem Schuljahr schon gemacht hat, anstatt darüber, wieviele noch vor einem liegen (natürlich darf man die auch nicht vergessen ;)). Man sollte nicht jammern. Wenn man sich genau zuhört und merkt, dass man immer über das Gleiche jammert - und das ist meistens so - sollte man ein Lösung für das Problem finden und sich das Jammern verkneifen. Streng, aber es geht einem dann besser. Schöne positive Tagträume helfen auch zu einer besseren Stimmung und einer positiven Einstellung. Stell dir vor, wie du für etwas, woran du arbeitest, gelobt wirst. Wie schön das nächste Wochenende oder die nächsten Ferien werden. Mach deiner Familie und deinen Freunden Komplimente. Sei offen und hab viele Freunde und unternehme schöne Dinge mit ihnen. Man muss seinen Kopf wirklich einfach ein bisschen zwingen, alles schön, anregend und positiv zu sehen. Vielleicht kommst du dir anfangs ein bisschen blöd dabei vor, aber irgendwann werden die positiven Gedanken von alleine kommen! Viel Spass dabei..
Liebe Grüsse, Kim