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Wie finde ich Mut, Hilfe zu suchen

Ich fühle mich seit langer Zeit immer so niedergeschlagen bzw. Traurig,leer,nutzlos,antriebslos,eine Last für andere.Ich habe Angst vor den Dingen die ich früher einfach so gemacht habe,wie Z.b in die Schule oder zur Arbeit zu gehen. Habe angst vor weiterem Versagen und alles was man mir als Kritik zum verbessern sagt sehe ich als Angriff.
Ich habe auf nichts lust ausser,habe meine Lebensfreude verloren. Tagtäglich wünsche ich mir einfach einzuschlafen und nie wieder aufzuwachen.Ritzen und Suizidgedanken gehören zu meinem Leben wie das Hungern und Atmen. Ganz tief in mir,steckt noch mein altes ich das gegen das alles ankämpft und sich hilfe holen möchte,aber nicht den Mut dazu hat. Wie bekomme ich den Mut dazu und wie kann ich bei jemandem hilfe suchen,bzw. Was muss/soll ich dem sagen?

Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde

Du hast den Mut schon

Liebe Vivien
Wie du den Mut bekommst, Hilfe zu suchen? Den hast du schon! Du hast uns geschrieben. Du hast schon Hilfe gesucht bei uns und hast genau das gesagt, was du auch jemand anderem erzählen sollst.
Du weisst ziemlich genau, was dich belastet, wo deine Probleme sind und mit welchen Herausforderungen im Leben du zur Zeit nicht mehr klar kommst. Du kannst dich gut ausdrücken. Genau, was du uns gesagt hast, kannst du auch jemandem sagen, der dich noch etwas besser begleiten kann als wir. 
Natürlich braucht es nochmal ein bisschen mehr, jemanden persönlich um Hilfe zu fragen, wie wenn man das online macht. ABER. Es gibt ganz viele Personen, die speziell dafür ausgebildet sind und ganz viel Erfahrung darin haben, jungen Leuten, die vom Leben zu fest herausgefordert werden zu helfen. Die sind sich gewohnt, solche Geschichten zu hören, und wollen unbedingt, dass du Hilfe bei ihnen holst, weil sie Tricks und Tipps kennen, die sie dir nur zu gerne verraten, um mit deinen schwierigen Situationen fertig zu werden. 
Du musst ja nicht direkt bei jemandem vorbeigehen. Du kannst zum Beispiel mal jemanden anrufen. Ich würde dir anraten, deinen Wohnort + Psychotherapie zu googlen. Eine Psychologin oder ein Psychologe kann dich in deiner Situation sehr gut beraten, und anstatt der ungesunden Strategien, die du nun entwickelt hast, um mit deinen Problemen fertig zu werden, gesündere Strategien aufzeigen. Achte dich dabei darauf, dass dir die Person sympathisch ist (z.B. wegen der Website oder dem Foto und am Telefon). Wenn du dich bei jemandem wohl fühlst, wird es dir auch leichter fallen, deine Probleme zu erzählen und Lösungsvorschläge anzunehmen.
Ich wünsche dir eine gute Suche
Claire

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