Ferien und depressiv
Hallo
Ich bin depressiv und es wurde auch nachgewiesen aber wenn ich in so einer Phase bin ich sehr aggressiv und lieber allein. Aber in letzter Zeit bin ich so depri gewesen und habe so viel schei..e gebaut das ich einfach stumm geschaltet bin. Ich rede nicht gerne, sage meine Meinung nicht mehr und fühle mich komisch wenn ich nicht Zuhause bin.
Ich weiss garnicht mehr was ich brauche um glücklich zu sein.
Ich weiss es wirklich nicht und könnte einfach jede Sekunde weinen vorallem weil niemand mir hilft ich mache das alles alleine und das schmerzt. Ich bin momentan 2 Wochen in den Ferien und die Hälfte ist vorbei mit depri Stimmung.
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Es ist okay
Hallo liebe schreibende Person
Es tut mir sehr leid, dass es Dir so geht. Depressionen haben viele Menschen im Laufe des Lebens. Und bei jedem kann es anders aussehen und verschiedene Phasen haben. Es ist sehr anstrengend. Wenn Du es im Moment brauchst, zu Hause zu sein, dann sei eine Weile auch mehr zu Hause. Das ist okay. Es ist wichtig, dass Du wieder lernst, gut auf Dich selber zu hören. Und herausfindest, was Dir gut tut. Das kann eine Weile dauern und Hilfe dabei zu haben, ist ein guter Weg dafür. Vielleicht nicht in Deiner Familie oder bei Freunden, aber bei einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin. Hast Du das? Jemand, bei dem Du Dich ernst genommen fühlst, das wäre wirklich wichtig.
Ferien sind oft schwierig, wenn man depressiv ist. Es ist sozusagen normal, dass es Dir dabei schlecht geht. Der Druck, dass es einem dann gut geht, ist irgendwie noch grösser. Aber im Moment musst Du weinen und das ist auch okay. Sei geduldig mit Dir und lass Dir Zeit, um wieder aus der Depression herauszufinden. Jedes kleine Momentchen, in dem es Dir ein bisschen gut geht, ist ein Erfolg. Schritt für Schritt.
Ich wünsche Dir ganz viel Hoffnung, immer wieder. Liebe Grüsse, Mika