Ich breche nachts zusammen
Ein Familienmitglied hat Krebs und die Bestrahlung bringt nichts. Es wird immer schlimmer und meine Eltern streiten den ganzen Tag. Ich breche Nachts zusammen und ich überdenken und zerlegen alle Gespräche die ich in der Zukunft evtl. führen werde. Und ich weiß nicht wie lange ich es noch aushalte. Zudem kommt noch der emense Schuldrecht von den Lehrern mit ihren Erwartungen und von meinen eltern mit ihren Ansprüchen. Wie komm ich aus dieser Spirale wieder raus?
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Gefühle und Gedanken zulassen und sortieren
Hallo Rain Lover
Es tut mir sehr leid, in welcher Situation du gerade bist. Es ist völlig verständlich, dass du dich überfordert fühlst. Es ist wichtig, dir selbst zu erlauben, all die schwierigen Gefühle zu fühlen. Versuche, mit jemandem über all deine Gedanken zu sprechen, sei es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Nachbar. Das bringt Klarheit im Kopf. Oder schreib alles auf.
Setze dir kleine, erreichbare Ziele, um das Gefühl der Überforderung zu reduzieren, und mach weiter Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich entspannen. Das darfst du. Auch wenn es deine Familie schwer hat.
Es könnte auch hilfreich sein, mit deinen Lehrern über deine aktuelle Situation zu sprechen. Sie können Verständnis zeigen und vielleicht Anpassungen vornehmen, um den Druck zu reduzieren. Erinnere dich daran, dass du nicht allein bist und es Hilfe gibt. Du machst bereits einen wichtigen Schritt, indem du hier nach Unterstützung suchst. Bleib stark. Mika