
Ich stelle mein ganzes Leben in Frage
Hey zusammen
Ich fühle mich in letzter Zeit so leer und frage mich ständig, was ich aus meinem Leben machen soll. Ich bin noch jung, 23 Jahre. Ausser der Matur habe ich keine Ausbildung abgeschlossen, jobbe hier und da, vor ein paar Tagen habe ich ein Praktikum begonnen welches für eine Ausbildung, die ich eventuell nächstes Jahr beginnen werde, obligatorisch ist. Jedoch gefällt es mir nicht wirklich, irgendwie finde ich alles so langweilig - obwohl mir der soziale Aspekt der Arbeit recht gut gefällt. Ich stelle mein ganzes Leben infrage, befinde mich ausbildungstechnisch irgendwo zwischendrin, wie auch sonst in den anderen Bereichen meines Lebens. Dies führt dazu dass ich zu viel nachdenke, was wiederum bewirkt, dass sich viele negative Gedanken in meinem Kopf ausbreiten - obwohl mein Leben doch eigentlich gar nicht so schlimm ist. Ich möchte einfach endlich wieder einen Sinn und Freude finden. Nicht einmal mehr meine Hobbies helfen mir. Alle Lösungen die ich mir ausdenke erscheinen mir auf den ersten Blick gut, doch schon wenig später sage ich mir: "ach, eigentlich klingt das doch gar nicht so toll, das wäre sicher auch nichts für mich, ich könnte nicht 100% dahinter stehen..". Ich will wieder aufwachen und das Leben richtig spüren und das Glück finden.
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Tun statt nachdenken - in jedem Moment
Liebe Nani
Diese "Irgendwo-Zwischendurch"-Zeiten können sehr anstrengend sein. Nichts fühlt sich mal einfach gut an, alles scheint etwas zäh und vor allem weiss man einfach nicht, ob das eine Phase ist oder das Leben von nun an so aussieht. Und ich denke, der letzte Punkt macht es eben so schwer erträglich: Man weiss nicht wie lange es dauert. Aber es ist immer ein Phase, das Leben geschieht in Etappen. Je älter man wird und man erlebt, wie es tatsächlich passiert, dass sich das Leben langsam ändert und man die mühsamen Phasen hinter sich lassen kann, desto besser hält man es aus und macht das Beste aus dieser Zeit.
Du erkennst an Dir selber gut, wie Dir das viele Nachdenken nicht hilft. So zerdenkst Du auch die Dinge, die eigentlich doch recht positiv oder einfach auch ganz neutral und okay sind. Einerseits findet man auch an der allerbesten Sache durch genug lange Nachdenken die negativen Sachen. Andererseits ist es nie nötig, dass etwas zu 100% stimmt. Nicht mal zu 80 oder 90%. Denn vor allem im Voraus kann man das meiste nicht gut einschätzen. Man kann unmöglich in die Zukunft schauen und alles vorhersehen, was kommen wird. Darum solltest Du versuchen, weniger Dinge zu entscheiden, sondern mehr auszuprobieren und gut wahrnehmen, wie es sich anfühlt. Ohne gross vorher abzuwägen und zu planen. Probier neue Hobbies aus, Du darfst auch 10 verschiedene Dinge ausprobieren, ohne vorher zu gross zu planen. Triff Dich mit ein paar neuen Menschen, wenn Du die Möglichkeit hast. Aber mache auch einfach die Dinge weiter, von denen Du weisst, dass sie Dir früher gut getan habe, aber ohne es gross zu bewerten, versuche mehr zu spüren, ob es sich gut anfühlt. Man sagt, dass oft erst mit dem Essen der Appetit wieder kommt...
Ist nicht ganz einfach, das Nachdenken zu reduzieren, es braucht Übung. An sich ist eine Konzentrationsübung: Man sollte sich jederzeit auf das konzentrieren, was man gerade tut. Wenn man merkt, dass die Gedanken abschweifen, stoppt man sie und konzentriert sich wieder auf die Tätigkeit. Diese Vorgehensweisen kommen aus der Medidation, man trainiert die Achtsamkeit und reduziert die schnell unkontrollierbaren negativen Gedanken.
Du solltest auch darauf achten, ja nicht zu streng mit Dir selber zu sein. Versuche lieb und grosszügig zu Dir selber zu sein. Zum Beispiel musst Du Dir freudige Zeiten nicht erst verdienen. Du darfst das Leben in jedem Moment geniessen und und einfach ohne schlechtes Gewissen sein. Auch wenn Du gerade in einer Phase zwischendurch bist. Das ist nur das Gerüst um Deine echten Momente jeden Tag im Leben, die Du jederzeit für Dich selber und Dein Glück ausnützen sollst. Ohne schlechtes Gewissen und mit einer guten Portion Grosszügigkeit sich selbst gegenüber lässt sich das Leben und das Glück viel besser spüren.
Liebe Grüsse, Mika