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Immer schwieriger stark zu sein

Hallo.
Seit einiger zeit wird es immer schwieriger stark zu sein. Vor ein paar Monaten haben wir uns mit meinem ex freund getrennt das hat mich ziemlich runter gemacht. Ich dachte nach einer Zeit wird es besser, aber das tut es nicht, denn immer noch denke ich zu oft zurück und kann nicht loslassen... Dazu kommt noch das meine Familie Zuhause auch nicht perfekt ist. Meine Eltern trinken beide und es gibt oft Streit und Auseinandersetzungen, inzwischen bin ich auch sehr selten Zuhause, weil es nur Stress gibt. Während der Beziehung mit meinem ex habe ich viele Freunde verloren wegen ihm. Er hat mich auch auf das Kiffen gebracht, was die sache nicht besser macht, weil ich dadurch aggressiv bin. In großen und ganzen ich bin nervlich am ende,  habe keine kraft mehr alles in mir zu halten, immer stark zu sein...

Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde

Oase zum loslassen

Liebe Lanka
Durch deine Familie hast du gelernt, stark sein zu müssen. Streit und Auseinandersetzungen zu Hause lassen einen manchmal kalt werden, damit man es überhaupt aushält. Liebeskummer lässt sich aber schlecht durch Stärke und Kraft verdrängen. Auch das Kiffen ist wohl eine Verdrängungstaktik. Nach all dem Schmerz würd es dir aber vielleicht mal gut tun, eben nicht gross und stark zu sein, sondern klein und traurig - wenigstens für eine Weile. Du musst dich erholen können, manchmal muss man die schlechten Gefühle zulassen, damit man wieder aufstehen kann. Halte nicht mehr alles in dir, sondern lass es raus, du hast das Recht dazu, dass auch du mal im Mittelpunkt deiner Aufmerksamkeit stehst. Wichtig  in deinem Alltag ist, dass du es schaffst dir Oasen zu schaffen, also Orte oder Personen, wo du loslassen kannst, fern von den Spannungen in deiner Familie bist, wo du lachen und entspannen kannst. Überleg dir, was so eine Oase sein könnte.
kim

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