Liebe Becca
Das Handy ist heutzutage eines der wichtigsten Kommunikationsmittel und man hat das Gefühl, immer erreichbar zu sein müssen, sei es per SMS, Whats App, Facebook, E-Mail und so weiter. Es wäre bestimmt für die meisten Menschen schwierig, aufs Handy zu verzichten. Ich finde es sehr gut, dass du die Wette eingegangen bist und versuchen willst, eine Weile auf dein Handy verzichten. Es ist schon mal ein guter Schritt, dass du gemerkt hast, dass du ohne nicht kannst und von dem sehr häufigen Gebrauch loskommen willst.
Wenn du dein Handy die ganze Zeit bei dir hast, ist es natürlich verlocken, darauf zu schauen und zu checken, ob irgendwas passiert ist. Vielleicht könntest du es während der Wett-Zeit einsperren? Oder es jemandem geben, der es in dieser Zeit hütet, z.B. deinen Eltern oder einer Freundin. So  kommst du nicht in Versuchung und würdest sehen, wie das Leben ohne Handy ist und merkst, dass es auch geht und einfach nur ungewohnt ist. Vielleicht merkst du so, dass du das Handy gar nicht so oft kontrollieren müsstest, wie du jetzt meinst und auch gar nicht so viel verpasst in dieser Zeit. Das wer schon ein weiterer Schritt in Richtung „Abgewöhnen“.
Längerfristig willst du ja wahrscheinlich nicht vollständig auf dein Handy verzichten. Um es weniger oft zu gebrauchen, könntest du es zum Beispiel manchmal ausschalten oder auf Flugmodus stellen und erst wieder anschalten, wenn du es wirklich brauchst, z.B. um etwas abzumachen. Du könntest auch die automatischen Push Nachrichten der einzelnen Apps ausschalten oder Apps, die du immer wieder kontrollieren willst, z.B. Facebook oder Twitter, von deinem Handy deinstallieren. So könntest du dein Handy besser ignorieren.
Rebecca