Keine Lebenslust
Ich weis nicht was ich tun soll . Ich habe einfach keine Freude am Leben. Ich habe mir schon mehrmals überlegt aus dem Fenster oder aus dem Balkon zu springen manchmal gibt es Tage an denen es besser wird. Es ist jetzt nicht so das ichgar keine Freude mehr habe, ich spüre schon noch ap und zu Freude. Ich lebe das Leben einfach weil ich es Lebe. Ich wünsche mir empfürt zu werden oder das sonst etwas krasses in meinem Leben passiert, damit ich etwas erlebe denn ich finde mein Leben so langweilig, aber nicht weil mein Leben so öde ist sondern weil ich die Welt irgendwie gerade anders annehme. Das began alles vor ungefähr zwei Wochen. Es sind keine Depressionen aber ich habe Angst das ich welche bekomme. Ich glaube mein Zustand ist schlimmer als Depression. Weil ich gar keine Lebenslust mehr habe und ich habe nicht einmal einen Guten Grund
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Ich bin noch da
Liebe Vanessa
Es klingt, als ob du dich innerlich sehr leer fühlst. Als ob du zwar noch da bist, aber ohne richtigen Grund. Das Leben läuft irgendwie weiter, aber du spürst dich kaum. Vielleicht wünschst du dir deshalb, dass etwas passiert, das dich wachrüttelt. Etwas, das dich wieder spüren lässt, dass du lebst.
Dass du manchmal noch Freude erlebst, ist wichtig. Auch wenn sie selten ist. Sie zeigt, dass nicht alles abgestorben ist. Dass da noch etwas in dir lebt, das fühlen will. Auch wenn gerade alles dumpf oder fremd wirkt.
Du nimmst dich und deinen Zustand sehr genau wahr. Du merkst, dass etwas nicht stimmt, und das ist ein guter Anfang. Auch wenn du keinen klaren Grund findest: dein Gefühl ist echt. Und es darf da sein. Vielleicht geht es jetzt nicht darum, grosse Lösungen zu finden. Sondern kleine Dinge zu spüren. Dich selbst wieder ein kleines Stück zu erreichen.
Es kann helfen, den Tag in kleine Schritte zu teilen. Nicht zu weit nach vorne zu schauen. Einfach heute. Vielleicht gibt’s eine kleine Sache, die dir gut tut. Frische Luft, Musik, etwas essen, was du magst. Oder einfach mal liegen und nix müssen. Es muss nichts Grosses sein. Nur etwas, das dir kurz zeigt: Ich bin noch da. Und vielleicht spüre ich doch noch was.
Liebe Grüsse, Mika