
nicht eine ganze Packung Kekse in mich reiness
Hallo,
Ich habe euch schon mal geschrieben. Ich muss euch leider noch mal kontaktieren, weil ich niemanden sonst habe, dem ich meine Probleme erzählen kann. Ich befürchte, dass die anderen überfordert oder wahnsinnig entsetzt wären. Und das könnte ich nicht aushalten.
Ich hatte ja erzählt, dass ich mich nach dem Essen erbrochen hatte. Das hat sich leider fortgesetzt und ich schaffe es nicht damit aufzuhören. Bulimie! Oh Gott! Ich habe mich schon seitenweise über diese Krankheit in diversen Foren informiert und bin schockiert und voller Angst, dass ich auch in diesem Kreislauf versumpfe!
Jeden Tag sage ich mir "Nie wieder", doch am Ende schaffe ich es nur ganz selten. Ich kenne ja die schlimmen Folgen und bin eigentlich der Meinung, dass ich nach knapp 2 Monaten die Bulimie doch noch aufhalten können müsste?
Bitte, bitte gebt mir einen Rat zur Selbsthilfe. Was kann ich tun, damit ich gar nicht erst eine ganze Packung Kekse in mich reiness? Meist ist das spontane Langweile, aber ich kann mich dann nicht mehr kontrollieren?! Ich bräuchte irgendeine Alternative, die ich konsequent jedes Mal mache, wenn sich dieser fiese Fress-Kotz-Gedanke in meinen Kopf schleicht. Oh Gott, ich hab solche Angst dass ich das nicht schaffe. Ich kann mich selbst nicht mehr verstehen...
Liebe Grüße und vielen Dank im Voraus!
Frage gestellt zu: Liebe, Sex und Freunde
Fang am anderen Ende an
Hallo Bärchen
Du hast soviel gelesen und mit jedem Beitrag wird deine Angst noch grösser. Das hoffen wir hier zu ändern. Schön, dass du zu uns zurück gekommen bist, auch wenn es schon auch andere gibt, die nicht gerade in Ohnmacht fallen, wenn sie dein Problem anhören ;-)
Du möchtest es ganz alleine schaffen, das ist vielleicht die gleiche Überforderung, die dich überhaupt zur Bulimie gebracht hat. Wäre es möglich, dass du in vielerlei Beziehung extrem hohe Ansprüche an dich selbst stellst? Das könnte zusammen hängen und dann wärst du für dich selber ein zu strenger Therapeut. Es wäre besser, wenn du eine liebevolle und tolerante Therapeutin hättest, die Fehler verzeihen kann. Denn das wird während deiner Rückkehr zum normalen Essen passieren, du wirst Fehler machen und es wird dir nicht sofort gelingen.
Du hast recht, bei 2 Monaten Bulimie wird es dir gelingen nochmals aus diesem Teufelskreis raus zu kommen. Du musst den allergrössten Teil der Arbeit selber machen, eine Therapeutin kann dich begleiten und stützen, aber alles was zählt, machst du.
Starte damit, dass du das Essen bei dir behälst. Gib deinem Körper die Chance das Essen zu verarbeiten. Das ist ein Entscheid, den du treffen musst, ob du ihm das erlaubst oder nicht. Wenn du soviele Kalorien zu dir genommen hast, wirst du auch keinen Hunger mehr haben. Das ist der erste Ansatz um das Rein-Raus-Drama zu unterbrechen.
Und dann lass dich auf eine Fachberatung ein. Es gibt noch mehr in deiner Seele und deinem Herzen, was du klären musst, damit du dich selber nicht mehr quälst. Ich füge dir hier eine Adresse ein, die dir hoffentlich weiterhilft: http://aes.ch/joomla/adressen-a-links/adressen.html
Benutz deine Intelligenz und deinen Willen und nimm dir einen Arzt oder eine Fachperson an die Seite. Ich glaube an dich, du wirst das packen mit Unterstützung von jemandem in deiner Nähe
bettina